Závislostní chování

Nadužívání počítačů a mobilních telefonů

Dnešní děti a mládež jsou s počítači a mobilními telefony spojeni nebývalou měrou. Nadměrné používání internetu, počítačů a sociálních sítí může v řadě případů u dětí a mládeže přerůst v závislost.

Jaké jsou druhy závislostí na online světě:

  • Netolismus – chorobná závislost na internetu
  • Nomofobie – chorobná závislost na mobilním telefonu (neustále mobil u sebe, neustálá kontrola příchozích zpráv, funkčnosti mobilu, kontakt s mobilem hned po probuzení, abstinenční příznaky tam, kde není signál – nervozita)
  • Riziko nadužívání FCB = rozvoj FAD (Facebook Addiction Disorder) – závislostní chování spojené s používáním FCB (jedná se o podskupinu závislosti na internetu zaměřené na konkrétní internetovou službu)

Znaky závislostního chování

Každé závislostní chování má své příznaky. Nejčastěji jde o omezení času na úkor běžného života v průběhu dne a asociální tendence, které mohou někdy přerůst ve strach z fyzického kontaktu s lidmi.

  • Více času se tráví na FCB
  • Abstinenční příznaky
  • Omezování ostatních aktivit
  • Preference internetových schůzek místo reálných
  • Velké množství virtuálních "přátel", z toho až 80% neznámých uživatelů
  • Posedlost FCB
  • Více než 1 hod na FCB denně
  • Pocity úzkosti při nemožnosti se připojit
  • Nedostatek spánku, pohybu …další fyzické problémy
  • Syndrom FoMO -z anglického "fear of missing out", tedy "strach z toho, že něco zmeškáme, propásneme"), neustále chceme mít přehled o dění v prostředí sociálních sítí. Jiné vnímání času – uživatel je neustále online.
  • Týká se převážně věkové kategorie 18 – 33 let.
  • V tomto období se člověk hledá, neví, kam směřovat a inspirace hledá na sociálních sítích.
  • Je spojen s předváděním se (chce vynikat, být úspěšný, ukázat, jak jsme skvělí, jak nám to sluší…)

Příznaky FoMO

  • Podrážděnost
  • Nervozita
  • Netrpělivost
  • Špatná nálada
  • Stavy úzkosti
  • Pocit deprese
  • Bušení srdce

Reakce na FoMO

  • Negativní dopad je zejména u přecitlivělých osob (nedostanou pozvánku na společnou akci a jejich sebevědomí klesne na minimum)
  • Rezignace
  • Snaha dostat se na úroveň obdivovaných (nákup drahých věcí, sdílení virtuálního světa = značné vyčerpání, žijí život někoho jiného).

Jak se proti FoMO bránit

  • Buďte sami sebou!
  • Nenapodobujte někoho jiného.
  • Sociální sítě používejte pro komunikaci s přáteli – nemonitorujte životy jiných, žijte svůj vlastní život.
Share